Ting tar tid

Merker at jeg er fryktelig utålmodig for tiden.
Smertene som slo til i midten av mars kommer og går hele tiden. Noen dager rimelig gode og så er det vondt, vondt og vondt igjen.
Jeg har valgt å være flink på treningssenteret i denne tiden og prøver å få til å være der to ganger i uka. Både sykling og styrketrening går veldig bra. Må bare regne med at det blir en tur på toalettet innimellom. Når jeg da er på sykkeltime først i 30-45 minutter og deretter 30 minutter styrketrening holder det med et besøk på toalettet i pausen mellom timene og det er til å leve med. Smertene kommer normalt tilbake i bilen på vei hjem, for bilkjøring er ikke godt. Har også prøvd meg på Pilates og det går bra, bare jeg ikke ligger på mage så blæra blir presset. Alternativet er å gjøre de øvelsene stående på kne, og da går det bra.
Prøver å holde diett, men så langt har jeg ikke merket noen særlig bedring av den grunn, men fikk veldig vondt etter å ha spist rikelig med fruktsalat noen dager, så det er i hvert fall ting jeg kan unngå.

En god uke totalt sett

Den siste uka har stort sett vært god, selv om jeg de fleste nettene våkner en gang mellom fem og halv sju og må på do. I den forbindelse har jeg som oftest også smerter. En natt har jeg vært oppe to ganger og jeg har lurt på hvorfor. Det eneste jeg spiste dagen før, som ikke var testet ut tidligere var kanel. Samtidig var det ikke noen store mengder, men jeg noterer meg det og skal følge med neste gang jeg spiser kanel.
Ellers har jeg begynt å teste litt forskjellig.
Torsdag og fredag har jeg spist yoplait med blåbær til mellommåltid på ettermiddagen. Dette har gått helt fint og jeg har så langt ikke merket noe av det.
Fredag hadde jeg litt bringebærsyltetøy på brødskiva både til frokost og kvelds også det uten noen reaksjoner. I går, fredag, hadde vi taco til middag. Natt til i dag var jeg ikke oppe før rundt halv sju og er i grunnen fin nå.
Dette er gledelig og godt å se at det er mulig å utvide oversikten over mat jeg kan spise uten å reagere på. Har tidligere spist noe kryddersalami uten at jeg kan si at jeg har reagert på det. Når jeg også tar med de pizzaene jeg har spist de siste månedene uten å reagere på, ser jeg at sterke krydder generelt ikke ser ut til å være noe problem.

Trening har det også blitt siste uka og fortsatt er det helt klart at sykling er en god form for trening. Den gir ingen ubehagelige opplevelser underveis med dobesøk og ingen økt smerte. En bieffekt som jeg regner med kommer av at jeg i forbindelse med trening drikker mer, er at jeg flyr noe ekstra på do i etterkant.


The last week has been a good week all over, even though I have been up once every night. Every time I'm up during the night I have pain in my bladder and back. One night I had more pain and was  up twice, the only thing I know that I have been eating that day thats not on my safe list is cinnamon.
During the last days have I been trying out more food. I have had yoplait with blueberry, rasberry jam and taco without any problems.
This is really good and I'm very satisfied that I can expand the list over food that I can eat without any reactions. I have had some spicy salami earlier without any reaction and I have been eating some pizza without any problem, so I think that hot spices are not a problem for me.

I can see that cycling is a good form of training for me. It doesn't give me any problems during the session, not to I have to go to the bathroom and I have no extra pain.

En aktiv helg

Er det mulig å gå en seks timers tur i fjellet med IC? - Ja, så absolutt. I går var jeg dessuten heldig og slapp å finne en busk for å tisse bak - ja, det er helt sant - faktisk gikk det enda lenger tid, siden det også ble litt bilkjøring før og etter. Jeg hadde ikke vondt i blæra og var ikke tissatrengt. Under første halvdel av turen hadde jeg smerter i siden - hvilket jeg har slitt endel med, før jeg begynte med diett. Frokosten i går bestod av egg og bacon og jeg lurer på om det er baconet som er årsak til de smertene, eventuelt sammen med noe kryddersalami jeg spiste på noen brødskiver i helga.
I dag har jeg hatt noe smerter nedover i låra. Det har jeg opplevd noen ganger før også dagen etter at jeg har vært i mye fysisk aktivitet. Skal følge mer med på det videre, for å se om det stemmer, eller om det egentlig handler om hva jeg spiser ...
Har planer om å teste eplejuice og banan skikkelig den nærmeste uka, for å se hvilke utslag de gir.

Onsdag kveld skal jeg på samling på Ahus for IC-pasienter i regi av Nofus. Det blir spennende.

Sykling og hjemmebakt brød

Bakte brød uten gjær igjen onsdag kveld. Så nå spiser jeg det en stund. Litt usikker på om det gir noe resultat. I dag er det litt vondt og i perioder litt hyppig vannlating, men så spiste jeg lasagn til middag i går og noen wienerbrød senere, som jeg er litt usikker på hva var i.
Har vært og trent i dag og da falt valget på sykling/spinning, og det fungerte veldig bra. Ikke et dobesøk underveis og heller ikke antydning til behov. Kan nok bli mer av det utover, i stedet for en del trening i sal, der det fort blir litt hopp og sprett. Får mer ut av treningen når jeg kan konsentrere meg om å trene og slipper å finne ut hva jeg skal gjøre i stedet for når det er noe jeg ikke klarer uten å måtte fly på do.

En travel helg og noe roligere uke

Jeg sliter for tiden med å holde orden på hva jeg spiser og hvordan jeg er. Dagene er travle og motivasjonen for å bruke tid til å skrive alt ned er dalende. Samtidig følger jeg med og merker at ting skjer. Noen dager er gode, noen dager er delvis gode og noen dager er vonde. De fleste nettene er jeg oppe en gang og har vondt etterpå, noen ganger gir jeg da opp og står opp en time eller to tidligere enn tenkt.
Vossakorv spiste jeg til middag to dager etter hverandre med samme resultat, så det er helt klart ikke noe lurt å spise. Siden det har jeg spist andre steder enn hjemme et par dager og da velger jeg å spise det som serveres og alt er ikke alltid like bra, men noe går bra selv om det står på lista over blæretriggere. Lørdag kveld spiste jeg pizza, nudelsalat med reker og salat. Pizzaene (flere sorter) var til dels sterke og inneholdt noen ingredienser som ikke var så bra og nudelsalaten viste seg å være kjempesterk. Merkelig nok var jeg ikke spesielt dårlig dagen etter, bare litt om formiddagen. Hver dag denne uka har jeg spist middager med sjampinjong som en av ingrediensene. Dette ser ut til å gå bra, selv om jeg har vært litt dårlig innimellom de siste dagene. Har også hatt noe stress innimellom, så det er litt vanskelig å vite hva som er hva.
Var og trenet tirsdag og det gikk veldig fint, klarte en times trening i sal uten å måtte gå på do. Jeg valgte bort alle hopp, men fulgte ellers programmet slik det var. Det er jeg godt fornøyd med. Fredag skal jeg prøve meg på spinning/sykling for første gang siden jeg fikke IC/PBS. Det håper jeg skal gå bra.

Bærtid

Denne uka har vi tatt hånd om og fryst ned 10 kg jordbær og 2 kg bringebær. I forbindelse med at vi ordnet jordbæra ble det litt å spise også. Tredje forsøk i sommer på å spise jordbær var ikke noe mer vellykket enn de tidligere forsøkene. Dagen etter hadde jeg blæresmerter og hyppigere dobesøk. Bringebæra har jeg ikke smakt på. Etter hvert skal jeg teste ut hvordan det fungerer å spise frysetøy av jordbær og bringebær, men nå holder jeg meg til de trygge blåbæra.
Ellers virker det fortsatt som dietten fungerer godt. Holder meg til Blå java kaffe og brød uten surdeig. I går skeiet jeg ut med å spise en frossenpizza. Får se hva som skjer utover i dag. Har gått bra i natt, men ofte reagerer jeg først litt utpå dagen etter.
Hadde en god treningsøkt på mandag, uten å måtte på do underveis.

This week have we frozen strawberries and raspberries. I just had to eat some strawberries, it's tastes so good. This was my third attempt this summer to eat strawberries and it wasn't any better than the earlier attempts. The day after I had a flaire and had to go to the bathroom more. The raspberries haven't I tasted yet. Some day I will try to eat the frozen jam of straberries and raspberries, but so long I stick to the safe blueberries.
It seems like the diet is going very well. I stick to blue java coffee and bread without sourdough. Yesterday I had a frozen pizza. So today I have to see what happends. It has been a good night, but I often get the reaction the day after.
Monday I had a good workout, without going to the bathroom during the workout.

Jippi!

Denne uka har det gått framover. Jeg har hatt flere gode dager og noen mindre gode, men ingen dårlige!
Har stort sett holdt meg innenfor "lovlig" mat. Hver dag har jeg startet med en lavsyrekaffe (blå java) og har drukket en halv til tre fjerdedels kopp. Frokost har bestått av havregrøt med blåbærsyltetøy eller en brødskive og ost/kalkunfilet (naturell). Lunsj og kveldsmat har bestått av brød og blåbærsyltetøy, ost og/eller kalkunfilet. Brødet jeg har spist har dels vært hjemmebakt uten gjær (se et tidligere innlegg) og dels av ulike typer kjøpebrød uten surdeig, men med gjær. Mine kaffekopper er store, da vi bruker krus.
Middagene har bestått av kjøtt, kylling og fisk i ulike varianter med ris eller poteter til. Jeg har et par dager hatt tomat i salaten og det har gått greit. Fortsatt er det vanskelig å si hva som virker og hva som gir symptomer.

Den siste uka har jeg ikke trent på treningsstudio, men har gått noen turer i ulikt tempo. Dessuten har det vært noen dager med maling og sjauing.

En god start

Etter fire dager med diett er jeg godt fornøyd.
I helga hadde jeg omtrent ikke smerter, men var en tur oppe om natten.
I går hadde jeg litt vondt i løpet av dagen. Både i går og i dag har jeg vært mye på do og i den forbindelse er det noe smerte i blæra, hvis jeg utsetter dobesøket litt. Usikker på hva som har forårsaket dette, men har notert hva jeg har spist så jeg får foreløpig bare konstatere at slik er det, så får jeg se senere om det er noe mønster.
Var og trente i går, 1 times gruppetrening, og det gikk bedre enn forrige gang, da måtte jeg på do to ganger i løpet av timen. Denne gangen droppet jeg all hopping og da gikk det bedre.

Menyen de to siste dagene har vært:

Mandag
Frokost – brød, cottage cheese, eplemos, melk
Lunsj – brød, ost
Mellommåltid – gulrøtter, honningmelon
Middag – Helkornspasta, kjøttsaus (kjøttdeig, gulrøtter, brokkoli, blomkål, hvitløk, litt fløte)
Kvelds – brød, egg, cottage cheese, blæbærsyltetøy

Tirsdag
Frokost – havregrøt med hvetekli, melk, blåbærsyltetøy
Lunsj – brød, kokt egg
Mellommåltid – gulrøtter, honningmelon
Middag – Helkornspasta, kjøttsaus (kjøttdeig, gulrøtter, brokkoli, blomkål, hvitløk, litt fløte)
Mellommåltid – honningmelon, vaniljesaus
Kvelds – knekkebrød (Havre), cottage cheese, blåbærsyltetøy