Ting tar tid

Merker at jeg er fryktelig utålmodig for tiden.
Smertene som slo til i midten av mars kommer og går hele tiden. Noen dager rimelig gode og så er det vondt, vondt og vondt igjen.
Jeg har valgt å være flink på treningssenteret i denne tiden og prøver å få til å være der to ganger i uka. Både sykling og styrketrening går veldig bra. Må bare regne med at det blir en tur på toalettet innimellom. Når jeg da er på sykkeltime først i 30-45 minutter og deretter 30 minutter styrketrening holder det med et besøk på toalettet i pausen mellom timene og det er til å leve med. Smertene kommer normalt tilbake i bilen på vei hjem, for bilkjøring er ikke godt. Har også prøvd meg på Pilates og det går bra, bare jeg ikke ligger på mage så blæra blir presset. Alternativet er å gjøre de øvelsene stående på kne, og da går det bra.
Prøver å holde diett, men så langt har jeg ikke merket noen særlig bedring av den grunn, men fikk veldig vondt etter å ha spist rikelig med fruktsalat noen dager, så det er i hvert fall ting jeg kan unngå.

Bergogdalbane-tilværelse

Ja, her er det opp og nedturer om hverandre. Ha i løpet av den siste uka konstatert at både mat og stress virker inn på formen. Det er ikke overraskende, men i løpet av den siste tiden har jeg virkelig merket det. Nå har stressfaktoren blitt lavere igjen for denne gang og formen var sterkt oppadgående i helga, men etter gårsdagens bursdagsfeiring hos min svigerinne er formen dårlig igjen i dag. Regner med at det er innholdet i gryteretten vi fikk som nå gir meg plager i blære og nedover lårene. Skal ta og finne ut mer om hva som var i gryteretten, slik at jeg kan få litt oversikt over hva som kan ha vært utslagsgivende. Mest sannsynlig er det denne gangen kombinasjonen av diverse ingredienser og ikke minst krydder.
Prøvde meg også på et glass farris, og det gikk omtrent som forventet = ut nesten like fort som det kom inn. Når jeg tenker tilbake på diverse selskaper så husker jeg at jeg i lang tid har vært på hyppige dobesøk i løpet av disse. Før har jeg aldri tenkt over hvorfor, men nå har jeg jo skjønt at det ganske så sikkert har å gjøre med hva jeg har drukket.

Sakte framover

Ting tar tid og det tar tid å teste ut diverse mat. Den siste tiden har jeg testet tomatsuppe og banan. Jeg har også spist pizza. Natten etter at jeg hadde spist tomatsuppe var jeg igjen oppe og hadde vondt. Etter at jeg spiste banan kan jeg ikke si at jeg fikk noen spesiell reaksjon. Pizza er alltid usikkert og det kommer jo av blandingen av både det ene og det andre. Litt reaksjon hadde jeg, men ikke mye.
Nå har jeg noen dårlige dager på tross av at jeg spiser riktig mat, og slik er det innimellom, siden det også er andre ting enn mat som påvirker blæra. Blir ingen ny utprøving før jeg er bedre igjen, så nå er det bare å vente og se.
I forrige uke hadde jeg en dag som jeg spiste lunsj på hotell. Det var en flott lunsjbuffe, der jeg endte opp med ris, skinkestek og litt grønnsaker. Dessverre var det veldig mye som var røkt, saltet, marinert og så videre.
I dag skal det settes opp meny for denne uka og mest mulig skal handles inn. Får sette opp en meny uten noen prøvinger i utgangspunktet.

Det virker!

Spiser jeg fornuftig kan jeg sove hele natta uten å måtte opp på do. Fantastisk!
Gledene blir gjerne enkle når man lett får vondt.
I natt har jeg vært oppe, i går kveld spiste jeg en Calzone med skinke, ost og tomatsaus. Håpet at det var OK, men det var det tydeligvis ikke. Måtte opp og hadde vondt i natt.
Har også denne uka vært på kurs et par dager og da sittet mange timer i ro og da blir helt klart toalettbesøkene hyppigere enn andre dager. Litt usikker på akkurat hvorfor dette skjer, men noterer meg at det skjer. Vet jo at når jeg gjør andre ting kan det gå veldig lenge mellom toalettbesøkene.

It's working!!!
Yes, when I eat IC friendly food can I sleep all night. Fantstic!
Last night I didn't sleep all night, yesterday I had a Calzone with ham, cheese and tomtatosaus for dinner. I hoped that it would be OK, but it wasn't. Tonight I had a flare.
Have been on a seminar for two days this week and it has been many hours sitting and I have to go to the bathroom again and again, a lot. I'm not sure about why, but i happens. Know that I other times can go for hours and hours without going to the bathroom.

Tilbake til start / Back to start

Ja, jeg har litt den opplevelsen om dagen. Etter å ha sluppet opp mer og mer og de siste ukene prøvd meg på blant annet yoghurt og brød med surdeig, i tillegg til en del annet og stadig mindre restriktiv, har smertene igjen blitt mer eller mindre konstante. Ikke nødvendigvis så kraftige, men litt murring hele tiden, i blære, siden og ryggen. Så mandag morgen startet jeg litt på nytt. Tilbake til det jeg vet går bra. I løpet av under to døgn følte jeg meg mye bedre og hadde mindre vondt.
I går kveld avsluttet jeg dagen med å ta et kakestykke og en av ingrediensene var sterk pulverkaffe. Symptomene lot ikke vente på seg, i løpet av noen timer kom smertene og jeg måtte opp et par ganger i natt.
Forsåvidt greit å merke disse tingene. Jeg er glad for at det skal kort tid til med riktig mat før jeg merker forbedring, for jeg vet at andre med samme sykdom kan kjenne på slike symptomer i lang tid.
I tiden framover blir det igjen forsiktig prøving i kontrollerte former.

Yes, I feel like that for the moment. After that I have been less and less careful and have eaten more and more unsafe food, have the pain again become more or less constant. Not necesserily very bad, but a little bit all the time, in the bladder, the side and the back. So monday morning I started all over. Back to safe food. In less than two days I became much better.
Yesterday evening I had a bit of a cake and one of the ingredients were strong instant coffee. The flare didn't wait, in just some hours the pain was back and I had to go to the bathroom a couple of times during the night. In one way it's OK to make such an experience. I'm glad that it takes only short time with safe food before I'm feelen much better, because I know that other with the same diagnoses can have problems for a long time.
Now I plan to be careful and again try out food under more controlled condtions.

Fårikål hører høsten til

I helga har fårikål stått på menyen her i huset. Etter at jeg for halvannen uke traff noen andre med IC/PBS og ei av dem fortalte om sin opplevelse med årets fårikålmiddag har jeg vært skeptisk. Allikevel er fårikål noe som for meg hører høsten til og jeg har lengtet etter både lukten og smaken i ukesvis. Så lørdag ble den kokt og spist til middag. Det ble en ekstra tur opp i løpet av natten og litt vondt utover dagen. I går var middagen den samme og noen ekstra dobesøk ble det utover ettermiddagen. I natt har jeg bare vært oppe en gang, men litt ekstra vondt hadde jeg i natt og har fortsatt. Til tross for det så er det ikke mer enn jeg kan leve med, for å få nyte en deilig middag med fårikål.


This weekend have we had mutton stew for dinner. Since I met some others eith IC/PBS halfaweek ago and one of them told me about what happend her when she had mutton stew I was a little sceptical. But mutton stew are something that belong to the fall for me and I have been longing for both the smell and the taste the last weeks. Saturday I had it for dinner. During the night til Sunday I had to go up one more time than usual and I had a bit pain, but no big flair. Yesterday we had it again for dinner and I had to go to the bathroom some extra times the next hours. Today I have some pain again. Despite that it's not more than I can live with, just to enjoy the taste of   a delicious dinner.

En god uke totalt sett

Den siste uka har stort sett vært god, selv om jeg de fleste nettene våkner en gang mellom fem og halv sju og må på do. I den forbindelse har jeg som oftest også smerter. En natt har jeg vært oppe to ganger og jeg har lurt på hvorfor. Det eneste jeg spiste dagen før, som ikke var testet ut tidligere var kanel. Samtidig var det ikke noen store mengder, men jeg noterer meg det og skal følge med neste gang jeg spiser kanel.
Ellers har jeg begynt å teste litt forskjellig.
Torsdag og fredag har jeg spist yoplait med blåbær til mellommåltid på ettermiddagen. Dette har gått helt fint og jeg har så langt ikke merket noe av det.
Fredag hadde jeg litt bringebærsyltetøy på brødskiva både til frokost og kvelds også det uten noen reaksjoner. I går, fredag, hadde vi taco til middag. Natt til i dag var jeg ikke oppe før rundt halv sju og er i grunnen fin nå.
Dette er gledelig og godt å se at det er mulig å utvide oversikten over mat jeg kan spise uten å reagere på. Har tidligere spist noe kryddersalami uten at jeg kan si at jeg har reagert på det. Når jeg også tar med de pizzaene jeg har spist de siste månedene uten å reagere på, ser jeg at sterke krydder generelt ikke ser ut til å være noe problem.

Trening har det også blitt siste uka og fortsatt er det helt klart at sykling er en god form for trening. Den gir ingen ubehagelige opplevelser underveis med dobesøk og ingen økt smerte. En bieffekt som jeg regner med kommer av at jeg i forbindelse med trening drikker mer, er at jeg flyr noe ekstra på do i etterkant.


The last week has been a good week all over, even though I have been up once every night. Every time I'm up during the night I have pain in my bladder and back. One night I had more pain and was  up twice, the only thing I know that I have been eating that day thats not on my safe list is cinnamon.
During the last days have I been trying out more food. I have had yoplait with blueberry, rasberry jam and taco without any problems.
This is really good and I'm very satisfied that I can expand the list over food that I can eat without any reactions. I have had some spicy salami earlier without any reaction and I have been eating some pizza without any problem, so I think that hot spices are not a problem for me.

I can see that cycling is a good form of training for me. It doesn't give me any problems during the session, not to I have to go to the bathroom and I have no extra pain.

Mat og tettpakket program

Det er tydelig at både mat og aktivitetsnivå spiller inn på smertene hos meg. Aktivitetsnivået er også avhengig av hva det er, men blir det for mye på kort tid kan det fort  gi ekstra smerter. I løpet av sist uke har jeg opplevd det. Jeg har også fått kjenne hva en bit eplekake og en kakebit (med fruktcoctaile) kan gjøre. Gårsdagens bløtkake med multekrem ga en tur opp i natt og smerter, og det var ikke uventet, men greit å få sjekket.
Har vært og trent mer sykkel og den dagen hadde jeg sterke smerter, men valgte allikevel å sykle. Det gikk bra, selv om det var vondt hele tiden fikk jeg syklet i 45 min. uten å gå på do.

En travel helg og noe roligere uke

Jeg sliter for tiden med å holde orden på hva jeg spiser og hvordan jeg er. Dagene er travle og motivasjonen for å bruke tid til å skrive alt ned er dalende. Samtidig følger jeg med og merker at ting skjer. Noen dager er gode, noen dager er delvis gode og noen dager er vonde. De fleste nettene er jeg oppe en gang og har vondt etterpå, noen ganger gir jeg da opp og står opp en time eller to tidligere enn tenkt.
Vossakorv spiste jeg til middag to dager etter hverandre med samme resultat, så det er helt klart ikke noe lurt å spise. Siden det har jeg spist andre steder enn hjemme et par dager og da velger jeg å spise det som serveres og alt er ikke alltid like bra, men noe går bra selv om det står på lista over blæretriggere. Lørdag kveld spiste jeg pizza, nudelsalat med reker og salat. Pizzaene (flere sorter) var til dels sterke og inneholdt noen ingredienser som ikke var så bra og nudelsalaten viste seg å være kjempesterk. Merkelig nok var jeg ikke spesielt dårlig dagen etter, bare litt om formiddagen. Hver dag denne uka har jeg spist middager med sjampinjong som en av ingrediensene. Dette ser ut til å gå bra, selv om jeg har vært litt dårlig innimellom de siste dagene. Har også hatt noe stress innimellom, så det er litt vanskelig å vite hva som er hva.
Var og trenet tirsdag og det gikk veldig fint, klarte en times trening i sal uten å måtte gå på do. Jeg valgte bort alle hopp, men fulgte ellers programmet slik det var. Det er jeg godt fornøyd med. Fredag skal jeg prøve meg på spinning/sykling for første gang siden jeg fikke IC/PBS. Det håper jeg skal gå bra.

Brød uten gjær og surdeig

Var en tur i butikken onsdag ettermiddag og kikket på innholdsdeklarasjonen til ulike brød. Det er surdeig i veldig mange brød og selvfølgelig i de sortene vi vanligvis bruker. Det fikk meg til å bli overbevist om å bake brød selv og da kan jeg like godt kutte ut gjær også i første runde, så blir det skikkelig. Bakte et brød uten gjær (oppskrift hos Allergikokken), med hvete og grov sammalt hvete. Det var veldig enkelt og greit og brødet smaker helt fint, men er veldig kompakt. Har funnet ut at det må skjæres i tynne skiver for ikke å bli for mektig.
I går fant jeg et speltbrød som var bakt med bare gjær og ikke surdeig, det var faktisk Coops Speltbrød.

Fant også Blå Java kaffe, også Coops. Den skal prøves ut i løpet av de nærmeste dagene. I dag har jeg startet dagen med den vanlige kaffen og drakk under en halv kopp.

Håper at disse to tingene kan være med og hjelpe på smertene. Formen har vært opp og ned de siste dagene.

Så til de siste dagers menyer:

Onsdag
Frokost – havregrøt med hvetekli, melk, blåbærsyltetøy
Lunsj – brød, kalkunskinke
Mellommåltid – gulrøtter, honningmelon
Middag – pannekaker og blåbærsyltetøy
Kvelds – pannekaker, melon, is, vaniljesaus

Torsdag
Frokost – havregrøt med hvetekli, melk, blåbærsyltetøy
Lunsj – brød uten gjær, kalkunskinke, ost
Mellommåltid – gulrøtter
Middag – kyllingklubber, speltbrød, agurk
Kvelds – brød uten gjær, kalkunfile. Kornmo fullkornkjeks, jarlsberg ost

Sommer og norske jordbær

Nøt i går sommervarmen og avsluttet dagen med norske jordbær med sukker og fløte. Nydelig!
I dag har jeg vondt i blæra og nedover i lår og bakover i korsryggen :(.
Vet at jordbær står på nei-lista, men har tenkt å nyte det noen ganger til før jeg går i gang med diett, så får jeg se hvordan det går da.

Jeg leste for et par dager siden en flott fortelling på Shel's blog Shel's Side of Things - letter to my IC.

Har ikke kommet noe lenger i arbeidet med å lage meg ett par gode ukemenyer, men målet er å komme i gang med dietten i slutten av neste uke.

Yesterday was a very lovely summer-day here and I had the first norwegian strawberry for this summer. It's really lovely!
Today I'm in pain, my bladder, down in my legs and back in the lumbar :(.
Yes, I know that strawberry is on the list over food thats not good, but I am going to have strawberries some more times befor I start with the diet.

Some days ago I read I real good story at Shel's blog Shel's Side of Things - letter to my IC.

I haven't come any further with making a couple of good weekly menys, but I'm going to start the diet within one week.