Livet går sin gang

Lenge siden jeg skrev noe her. Mye fordi livet går sin gang med IC'n som en del av det. Stort sett gode dager, og så noen dårlige innimellom. Ser tilbake på en vinter der jeg bare har hatt en runde med skikkelige smerter over flere dager, og den varte på sitt verste en knapp uke.
Påska ble tilbrakt på hytta med skiturer og niste i sekken, og i nista var det en appelsin om dagen. Ingen problemer de dagene.
Straks etter gikk turen til Makedonia i Hellas, 11 dager på studietur. Alltid spennende å være på reise med tanke på mat og kontroll av sykdom. Kaffe (bruker Zoegas Moellbergs blandning - den har lavt syreinnhold), "presskanne-termokopp" og vannkoker var med i kofferten og en pakke med knekkebrød. Da vet jeg at jeg får riktig kaffe og jeg har noe enkelt å putte i meg, i stedet for å slite med å finne en frukt jeg kan spise.
Toalettene ble flittig undersøkt de aller fleste stedene vi var innom, som hadde det, selv i bokhandelen, der vi spontant fikk til en forelesning en dag, ble toaletten besøkt. Standardene varierte fra et hull i gulvet (dog med skikkelig ramme rundt og plass til bena) til det moderne der lyset gikk av og på av seg selv, og både spyling og vann til håndvask ble styrt med knapper på gulvet - her var det bare å bruke benet, enkelt og greit.

Nå er endelig temperaturen her hjemme blitt så høy at vinterens ekstra benklær (=ullmammelukker og strømpebukser) er på vei til å bli pakket vekk.

Konklusjonen etter en relativt god vinter er at riktig kaffe, riktig mat og varm rumpe er viktige faktorer og gjør livet enklere.

En sommer er på hell

Det har vært en god sommer, fordi det har vært en sommer med lite smerter og plager for meg. Har fortsatt svært lite smerter. Etterhvert som tiden går og jeg er så bra som jeg er, så har jeg mer og mer gått over til mitt gamle kosthold. I det siste har jeg hatt dager da smertene og/eller hyppige toalettbesøk kommer litt tilbake og da har jeg gjerne drukket noen kopper med vanlig kaffe. Så jeg holder fast på å drikke kaffe med lavt syreinnhold. Dessuten starter jeg de aller fleste dagene med blåbærsyltetøy og cottage cheese på en brødskive. Fryseren er fylt opp med frysetøy av årets blåbær.

I have had a good summer, because it has been a summer with only litle pain for me. I try to eat more and more the same food as before  I started with the diett. The last weeks have I had som days with a bit more pain and I can see that it comes when I drink regular coffee. So I have to stick to the low acid coffee. I also start nearly every day with cottage cheese and blueberry jam for breakfast.

USA-tur

Har vært på en to ukers tur til USA, der vi blant annet kjørte en del rundt med bil. Jeg var spent i forkant på hvordan det ville gå.
Tok med meg lavsyrekaffe, og brukte den hver morgen i hvert fall. Ellers spiste jeg alt mulig.
Hadde to gode uker, nesten helt uten IC-plager. Var selvfølgelig på do alle steder der det var mulig, men omtrent like mange ganger i løpet av dagen som jeg pleier.

Er helt klart inne i en god periode og det er bare å nyte, så lenge det varer.

Dagene går

Det er lenge siden sist jeg skrev noe her. Jeg har fortsatt med dietten og har innimellom spist ulike ting fra fy-listen. Dagene er stort sett gode. I løpet av disse ukene har jeg gjort noen klare oppdagelser og det er at kaffe og eplecider gir hyppig vannlating, og noe smerter. Er usikker på eplejuice og røkt mat. Har noen indikasjoner på at det kan gi ubehag, men er fortsatt usikker. I dag har jeg spist vossakorv, så nå er jeg spent på hva det gir for utslag.
Jeg har fått noen tilbakemeldinger og vill derfor oppfordre de som lurer på dette med IC til å følge linkene her til venstre. Det ligger en link til en amerikansk mat-liste og det er denne i kombinasjon med en liste jeg har fått på sykehuset som jeg følger. Her til venstre noterer jeg også mat som jeg har sjekket ut, dette er mat som står som triggere av IC på disse listene. Den amerikanske lista har delt triggerne i "prøv det" og "forsiktig" og det gir en indikasjon av hva som er bedre enn annet. Denne lista har også markert noen matvarer som ekstra "gode" og kan gi lindring under smerterier.

It has been some time since I wrote here. I'm still on the diet and are trying out food that's not bladderfriendly. The days are mostly good. During these weeks have I noted that some food is not good, coffee and aplecider gives me frequently urination, and a minor flare. I'm not sure about aplejuice and smoked food. Sometimes this have given me flares, but I'm still not convinced. Today I had a special sausage for dinner, so I'm a bit excited to see what happens.

Kaffe og ostekake

Har hatt en urolig natt med smerter og et antall dobesøk. Ble sittende oppe i knapt to timer.
Fortsatt har jeg ikke full kontroll på hva som gir ubehag, men det jeg vet at jeg spiste i går utenom det trygge er ostekake, kanelkringle og en kopp kaffe. Ostekaka hadde gelelokk av appelsingele. Dobesøkene ble hyppige allerede mens vi var på besøk og fortsatte utover kvelden og natten.
Skal prøve kaffe snart igjen, for det hadde vært greit å få sjekka det skikkelig. Drikker nå en kopp blå java hver morgen og det går helt fint.
Jeg har for tiden gode dager, med ingen eller bare svært lite smerter og stort sett få dobesøk. Er ikke oppe på do hver natt, så jeg er godt fornøyd med dietten og skal begynne med litt utprøving.

En normal dag består av brød (uten surdeig) med ost/kalkunfilet/blåbærsyltetøy og cottage cheese til frokost, lunsj og kvelds, til frokost spiser jeg innimellom havregrøt med blåbærsyltetøy i stedet. Middagene består av ferskt kjøtt, kylling eller fisk med poteter, ris eller pasta og sikre grønnsaker. Jeg bruker stort sett hvitløk, litt salt, basilikum og oregano som krydder.

Jippi!

Denne uka har det gått framover. Jeg har hatt flere gode dager og noen mindre gode, men ingen dårlige!
Har stort sett holdt meg innenfor "lovlig" mat. Hver dag har jeg startet med en lavsyrekaffe (blå java) og har drukket en halv til tre fjerdedels kopp. Frokost har bestått av havregrøt med blåbærsyltetøy eller en brødskive og ost/kalkunfilet (naturell). Lunsj og kveldsmat har bestått av brød og blåbærsyltetøy, ost og/eller kalkunfilet. Brødet jeg har spist har dels vært hjemmebakt uten gjær (se et tidligere innlegg) og dels av ulike typer kjøpebrød uten surdeig, men med gjær. Mine kaffekopper er store, da vi bruker krus.
Middagene har bestått av kjøtt, kylling og fisk i ulike varianter med ris eller poteter til. Jeg har et par dager hatt tomat i salaten og det har gått greit. Fortsatt er det vanskelig å si hva som virker og hva som gir symptomer.

Den siste uka har jeg ikke trent på treningsstudio, men har gått noen turer i ulikt tempo. Dessuten har det vært noen dager med maling og sjauing.