Diett - start / starting on the diett

Siste uka har jeg kun drukket en halv kopp kaffe om dagen, men jeg tør ikke slutte med den enda. Sover dårlig om natten og er skikkelig trøtt om morgenen og hodepinen ligger på lur, så den halve koppen får være med noen dager til.
I dag har jeg tenkt å starte med dietten. Har laget min egen oversikt over hva som ikke skal spises i første omgang. Har kjøpt inn mat til helga som skal være OK, altså blære-vennlig.

Fortsatt er jeg litt usikker på dette med gjær og da vanlig brød. Velger å spise mindre brød enn vanlig, men fortsatt noe.

Menyen i helga blir:
Lørdag:
Frokost - brødskive, cottage cheese, blåbærsyltetøy, potetlompe, sirup, melk
Lunsj og mellommåltid - brødskive, mild ost, honningmelon, gulrøtter, potetlompe, sirup
Middag - indrefilé, poteter, brokkoli og gulrøtter - krydret med hvitløk
Kveldsmat - honningmelon, vaniljeis og vaniljesaus

Søndag:
Frokost - havregrøt, blåbærsyltetøy, melk
Middag - indrefilé, poteter, blomkål og gulrøtter - krydret med hvitløk
Mellommåtid - honningmelon, vaniljeis og vanlijesaus
Kveldsmat - potetlompe, sirup, ost

Blåbærsyltetøyet er hjemmelaget så jeg har kontroll på hva som er i.

Last week have I only had half a cup of coffee every day, but I will not cut it all out right now. I’m not sleeping well and are really tired in the morning and can feel a bit of a headache, so that half cup in the morning will follow me some more days.

Today I’m starting on the diet. I have made my own list over what not to eat in the start. Have bladder friendly food at home.

I’m still unsure about yeast and the bread I usually eat. For the moment will I try to eat less bread than usually, but still have some.

The menu for the weekend is:
Saturday:
Breakfast – bread, cottage cheese, blueberry jam, potato lompe, syrup, milk
Lunch and snack – bread, mild cheese, honey melon, carrots, potato lompe, syrup
Dinner – beef, potatoes, broccoli and carrots – with garlic
Supper – honey melon, ice-cream (vanilla), custard

Sunday:
Breakfast – oatmeal, blueberry jam, milk
Dinner – beef, potatoes, cauliflower, carrots – with garlic
Snack – honey melon, ice-cream (vanilla), custard
Supper – potato lompe, syrup, cheese


The blueberry jam have I made my self, so I do know what’s in it.